Masihkah Berani Begadang Setelah Tahu 15 Efek Buruknya Ini?

Apakah kamu adalah salah satu orang yang sering begadang? Begadang adalah suatu hal yang sudah sering di lakukan banyak orang dengan berbagai alasan tersendiri. Bahkan ada beberapa orang yang menjadikan begadang sebagai kebiasaan tanpa mengetahui apa saja efek yang akan dirasakan oleh tubuh jika begadang secara terus menerus. Ternyata banyak efek buruk yang akan kamu dapatkan dari begadang, lho! Berikut adalah 15 efek buruk dari begadang yang harus kamu ketahui. Yuk, klik NEXT untuk mengetahuinya!

Tidak Fokus

Kurang tidur akan membuatmu lebih sering melamun dan tidak fokus. Keadaan ini tentunya mengganggu kegiatan sehari-hari seperti saat sedang belajar, bekerja, atau yang lainnya.

Gagap

Berdasarkan penelitian, tidak tidur selama 36 jam akan membuat kamu sering mengulangi kata yang sama. Keadaan ini secara umum kita kenal dengan “gagap”.

Sakit Kepala

Sekitar 36% hingga 58% orang yang kurang tidur akan mengalami sakit kepala. Secara ilmiah, penyebab sakit kepala ketika orang kurang tidur masih belum diketahui.

Mudah Terserang Flu

Sebuah penelitian juga membuktikan orang yang kurang tidur akan rentan terkena flu 3 kali lipat dibanding orang yang cukup tidur.

BACA JUGA: Hindari 5 Makanan Ini Saat Flu

Resiko Kecelakaan Tinggi

Mengemudi saat mengantuk akibat dari kurang tidur sama berbahayanya dengan mengemudi saat mabuk. Sudah bisa membayangkan bahayanya kan?

Merasa Tertekan

Emosi atau mood seseorang akan tidak stabil dan cenderung negatif ketika kurang tidur. Wah, jangan sampai suasana hatimu yang berantakan jadi mengganggu aktivitasmu ya, ladies!

BACA JUGA: Depresi dan Moody? Mungkin Kamu Kekurangan Zat Ini!

Semangat Belajar Melemah

Memori jangka pendek akan melemah ketika kamu kurang tidur. Apa hubungannya dengan semangat belajar? Memori jangka pendek adalah kunci yang menentukan aktivitas pembelajaranmu. 

Resiko Kematian Meningkat

Kurang tidur dalam jangka panjang akan meningkat resiko kematian secara signifikan.

BACA JUGA: Hati-hati Resiko Kematian Mendadak Usai Olahraga

Berat Badan Bertambah

Saat begadang, kamu pasti akan merasakan lapar yang membuatmu ingin memakan makanan yang berkalori dan jadi malas untuk bergerak. Kondisi ini adalah salah satu penyebab berat badan mudah bertambah.

Penglihatan Menurun

Apakah kamu sering merasa melihat ada orang, binatang atau benda yang tidak orang lain lihat? Mungkin kamu sedang berhalusinasi! Orang yang terlalu sering begadang biasanya akan sering berhalusinasi. 

Penyakit Hati

Melakukan begadang secara terus menerus akan membuat tekanan darah menjadi sangat tinggi dan hal ini akan membuatmu lebih rentan terserang penyakit hati.

BACA JUGA: Berpikir Positif Membuatmu Terhindar Dari Penyakit

Emosi Tidak Stabil

Seseorang akan memiliki emosi negatif ketika dalam kondisi kurang tidur. Jadi, jika kamu merasa terlalu banyak menggerutu atau marah-marah, mungkin kamu kurang tidur, ladies!

Mudah Lupa

Jika kamu termasuk orang yang memiliki kebiasaan begadang, pasti kamu akan merasakan yang namanya sering lupa. Ini tentunya akan memperbesar resiko mengalami kepikunan di masa yang akan datang.

Respon Lambat

“LOLA” alias Loading Lama atau lemot dalam merespon sesuatu akan sering dialami oleh seseorang yang sering begadang.

Mudah Sakit

Kekebalan tubuhpun dapat menurun jika tubuh kurang beristirahat. Akibatnya, kamu akan mudah terserang penyakit. Karena itu, coba kurangi bergadang ya!

Nah, itu dia efek buruk yang dapat terjadi jika kamu sering begadang. Setelah mengetahuinya apakah kamu masih mau begadang, ladies? 

BACA JUGA: Bayar Utang Begadang Kamu Sekarang!