Featured Image Article 2051

3 Manfaat Dahsyat Memakan Daging

Mulai sekarang jangan menghindari konsumsi daging jika kamu ingin mendapatkan manfaat seperti berikut ini.

Meydiana Photo
Meydiana
Contributor
di Food

Tren menjadi vegetarian sudah lama sekali muncul sehingga masyarakat cenderung mengurangi konsumsi daging dengan alasan kesehatan. Kebanyakan orang mengganggap bahwa dengan mengonsumsi sayuran dan buah-buahan sudah cukup memenuhi kebutuhan gizi harian mereka serta makanan berprotein yang dianggap menjadi pelengkap nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menjadi sehat. 

Kenyataannya, menghindari konsumsi daging adalah hal yang tidak benar. Biar bagaimanapun, kandungan gizi pada daging juga memiliki andil yang besar dalam memenuhi kebutuhan gizi harian kamu juga, lho! Beberapa manfaat umum dari daging yang sudah diketahui adalah mampu meningkatkan fungsi metabolisme dan merupakan salah satu sumber energi. Yuk, klik NEXT untuk mengetahui tiga manfaat lain yang bisa kita dapatkan dari mengonsumsi daging.

1. Penghasil Zat Protein Terbesar yang Berasal Dari Hewani 

Tentunya kita sudah mengetahui peran penting zat protein bagi kesehatan tubuh. Protein yang kita dapatkan dari konsumsi daging mampu menjadi zat antibodi yang mampu melindungi tubuh dari zat-zat berbahaya yang masuk ke dalam tubuh. Protein juga bisa menjadi salah satu unsur pembangun jaringan tubuhmu. Semua hal ini bisa kamu dapatkan dari daging karena daging mengandung zat asam amino esensial sebagai salah satu penghasil protein terbesar.

BACA JUGA: Waspadai Bakteri ini Pada Daging Ayam!

2. Mengandung Banyak Zat yang Penting Untuk Tubuh

Selain protein, daging mengandung banyak unsur lain yang bermanfaat bagi tubuh seperti zat besi, seng serta selenium zat besi membantu dalam membentuk hemoglobin yang mengangkut oksigen ke berbagai bagian tubuh kamu, ada juga seng yang membantu dalam pembentukan jaringan dan metabolisme, selenium juga berfungsi untuk memecah lemak dan bahan kimia dalam tubuh.

BACA JUGA: 6 Alasan Lemak di Perutmu Susah Hilang

3. Kaya Vitamin

Ternyata daging juga kaya akan vitamin A,B dan D yang sudah terbukti mampu berperan dalam proses pembentukan gigi dan tulang, mendukung kinerja sistem saraf, serta membantu pemeliharaan kesehatan kulitmu.

BACA JUGA: Sejuta Manfaat Vitamin C untuk Kecantikan


Yuk, mulai sekarang kamu tidak perlu takut untuk mengonsumsi daging. Tetap seimbangkan kebutuhan gizi harianmu dengan daging, sayur serta buah-buahan yang sehat ya, ladies.