Inilah Prediksi 5 Olahraga Populer Di Tahun 2016

Suasana tahun baru 2016 masih sangat terasa ya, ladies. Tentunya ini adalah waktu yang tepat untuk mewujudkan resolusimu. Selain resolusi tentang jodoh dan karir yang mapan, resolusi untuk kesehatan tubuhmu jelas tak boleh diabaikan. Oleh sebab itu, kamu patut menjadikan kesehatan dan kebugaran tubuh sebagai salah satu hal yang wajib dicapai di tahun 2016.

5 Tren Olahraga 2016

Demi mewujudkan tubuh yang bugar dan senantiasa prima, olahraga dan jenis latihan fisik lainnya adalah sebuah keharusan. Aktivitas olahraga tak akan terasa membosankan jika kamu melakukan beberapa olahraga populer di tahun 2016 ini. Apa saja sih olahraga yang diprediksi akan populer di tahun 2016?
 

Yoga

Olahraga yang menjadi tren hidup sehat selama tahun 2015 ini rupanya akan tetap menjadi primadona di tahun 2016. Variasi metode dan gaya yoga yang sangat beragam dijamin membuatmu tak akan merasa bosan deh, ladies. Olah fisik dan pernapasan pada yoga juga sangat cocok untuk orang yang mengalami kelebihan berat badan atau sudah berusia lanjut.

Triathlon dan Lari Maraton

Event triathlon dan lari maraton memang tengah menjadi event baru yang ngetren di perkotaan. Penyelenggara event olahraga ini tidak membidik pelari profesional, melainkan justru ingin menarik minat masyarakat. Triathlon dan lari maraton menjadi sangat seru karena kita bisa melakukan olahraga lari bersama sahabat atau keluarga. Berolahraga sambil seru-seruan bersama orang-orang yang dicintai pasti sangat asyik.

Strength Training

Tujuan dari aktivitas olahraga yang satu ini adalah melatih kekuatan otot-otot tubuh. Latihan kekuatan membutuhkan alat beban yang bervariasi. Beratnya beban harus disesuaikan dengan kemampuan dan intensitas latihanmu. Aktivitas angkat beban yang bisa dilakukan di rumah atau pusat kebugaran membuatmu jadi lebih leluasa dan bebas menentukan waktu olahragamu.

Workout Tanpa Alat

Jenis olahraga yang satu ini paling cocok untuk kamu yang tidak memiliki banyak waktu luang, malas pergi ke pusat kebugaran atau tidak memiliki alat olahraga khusus. Dengan melakukan gerakan workout sederhana seperti plank, push up, sit up, squat, dan gerakan lainnya ternyata sudah cukup untuk menjaga kebugaran tubuhmu. Kamu pun cukup meluangkan waktu selama beberapa menit untuk melakukan workout sederhana ini di rumah.

High-Intensity Interval Training

Olahraga yang dikenal dengan sebutan HIIT ini akan membuatmu menjadi lebih aktif bergerak. Sejumlah gerakan aerobik pada HIIT akan melatih kekuatan tubuh sekaligus mengencangkan otot tangan, paha, dan perut. Kalau rajin melakukan HIIT, kamu bisa bersiap-siap mengucapkan selamat tinggal pada gelambir di tubuhmu.

Satu dari lima olahraga populer tersebut bisa kamu pilih untuk mewujudkan resolusi sehatmu di tahun 2016 ini. Kira-kira siapa yang akan kamu ajak untuk berolahraga bersama, ladies?